産後ダイエットにおすすめ酵素ドリンク5選！授乳中でも安心！

産後は少しでも早くダイエットをスタートしたいと考えているママも多いはず。
しかし、授乳のことを考えると、やはりダイエットは後回しと諦めていませんか。

そこでダイエットの効率を上げるためにおすすめのアイテムの1つが酵素ドリンクです。
出産後でも酵素ドリンクなら、安心して健康とダイエット効果を得ることができます。

ここでは授乳中のママでも安心して飲める酵素ドリンクや選び方などを解説しています。

なぜ産後ダイエットに酵素ドリンクが良いのか

産後は授乳という、ママにとってはとても大きな役割を抱えています。
授乳は今後の子どもの成長に大きく関わることなので、軽率に考えることはできません。

しかし、そのためにダイエットが遅れてしまったというママもいるのではないでしょうか。
そこで酵素ドリンクを上手に利用することで、産後授乳中でもダイエットの効率を上げることができるのです。

ではなぜ産後のダイエットに酵素ドリンクが良いのかというと、酵素ドリンクは健康のために重要な酵素を摂取することができ、健康にもとても良いことだからと言えます。

酵素とは

酵素は本来なら食品などで補給しなくても体内で作られるものです。
しかし、年齢とともに体内の酵素は低下していき、ストレスや疲労、食生活などによっても低下していきます。
特に高齢出産が増えてきた現在では、出産した年齢が30代後半以降の場合も多いのではないでしょうか。

また、産後は疲れやストレスも激しい時期で、体内の酵素は低下しやすい状態です。
酵素は大きくわけて消化を助けて、必要な細胞などに栄養を運ぶという働きと、もう一つはエネルギーを燃やすために欠かせない成分と言われています。

しかし、酵素自体が低下していると、まず消化吸収に使われてしまい、次のエネルギー代謝に使う酵素が減ってしまい、代謝がスムーズに行われません。
そこで酵素をプラスすることで、消化吸収とエネルギー代謝の両面がしっかりスムーズに行われます。

つまり必要な分をしっかり吸収し、しっかり燃やすことができる、痩せ体質をつくることができるのです。
肥満の多くは代謝にトラブルがあることが多いため、酵素ドリンクダイエットは産後でなくても一般的にも人気の高いダイエット法なのです。

失敗しない酵素ドリンクの選び方

余計な添加物は配合されていないか

酵素ドリンクにはいろいろな素材が使われているものが多く、野菜やフルーツ、穀類など100以上の種類を使っているものもあるのです。

また、商品によっては1種類で作り上げたものなどいろいろありますが、どれも発酵、熟成させて酵素を作り出しています。

そこで授乳中に摂取する酵素ドリンクを選ぶポイントとして、余分な添加物が使われていないかはチェックしましょう。

合成着色料や保存料など添加物は、特に授乳中はしっかりチェックしたいものです。
また残留農薬などの検査も行っているとなお安心です。

酵素の濃度が高いか

酵素ドリンクと一言でいっても、商品によって酵素濃度の違いがあります。

例えば、100種類の素材を使っているものが濃く、1種類の素材を使っているものが薄いとは言い切れません。

しっかり発酵、熟成が行われているもの、余分な水分や液糖などで薄めていないものは濃度が高くなります。

そして濃度が濃いものは栄養価も高く、飲んだときの満足感もあり、ダイエット効果も期待できます。
そのため、質の高い酵素ドリンクを選ぶことが大切なのです。

続けられる味かどうか

酵素ドリンクはもともと生の野菜やフルーツ、穀類などを発酵させているため、フルーツジュースのように美味しいとは言い切れません。
特に癖も少しあるので、やはり好みによっては続けにくいものもあるはず。

酵素ドリンクによっては、フルーティーに作られており飲みやすくなっていますが、それぞれ特徴があります。

そのため、購入するときにはどのようなタイプの香りがするのかなどをチェックし、自分の好きなタイプのものを選ぶようにしましょう。

購入してみて、どうしても好きになれないという場合は、次からは他のタイプを選ぶようにすれば、必ず自分にあった味わいのものも見つかるはずです。

続けられる価格かどうか

酵素ドリンクは安価なものではありませんが、その中でも価格帯に大きな差があります。

やはり続けることが大切なので、自分のお財布と相談して続けられる価格のものを選ぶことも大切ではないでしょうか。

質の高い酵素ドリンクでも、続けやすい価格帯の酵素ドリンクもたくさんあるので、その中から選ぶようにしたいものです。

おすすめ酵素ドリンク5選

優光泉

「優光泉」は九州地方の野菜にこだわって作られており、国内産野菜100％で、そのうち九州産が90％となっています。
厳選した60種類の野菜、フルーツ、海藻、穀物などの素材をしっかり発酵、熟成しており、ビタミン、ミネラル、アミノ酸なども豊富に含有。

また、一滴も不純なものを入れずに完全に無添加、混じりけのない授乳期でも安心して飲める酵素ドリンクの1つと言えます。
モンドセレクションでも2015、2016と2年連続優秀品質銀賞を受賞、多くの健康雑誌や女性雑誌などに取り上げられている実力派です。
昔ながらの天然発酵熟成法で作られており、水なども一切使用していない原液そのままのエキスとなっています。

そして酵素ドリンクの味が苦手な人も満足できるよう、「優光泉」は味わいにもこだわり、スタンダード味と梅味の2種類から選ぶことができます。
その上、放射能検査、残留農薬検査もクリアしているので、安心して飲み続けることができるのです。

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エッセンシア酵素ドリンク

大手通販サイト1位を獲得した、ダイエットにおすすめの「エッセンシア酵素ドリンク」は、60種類の国産野菜とフルーツ、雑穀、きのこ、海藻を使用しビタミン、ミネラル、アミノ酸など豊富に含有しています。
飲んだ人の96％が効果を実感しているという人気の高さで、雑誌などでも話題となっている酵素ドリンクです。

水を一滴も加えずに天然素材のみ発酵、熟成したもので完全無添加、すべて新鮮な素材を生かすために、皮や種ごと使用しています。
もちろん農薬検査や放射能検査も行っており、どれも検出されていないので、授乳中でも安心して飲み続けることができるのです。
モデルや女優などをはじめ、多くの人からうれしいダイエット効果の結果も寄せられています。

また、酵素ドリンクは特有に味があることから、あまり好きになれないという声が多い中、「エッセンシア酵素ドリンク」は味が美味しいと高い評価があり人気の1つの理由になっているのです。
ソーダで割っても、オレンジジュースで割っても、お酢で割ってもおいしく飲めます。
濃厚なので飲んだときの満足感もあり、ファスティングダイエットにもおすすめと言えそうです。

そして酵素ドリンクダイエットが成功するまで、酵素ファスティングマイスターを取得しているサポートスタッフが常駐。
酵素ドリンクに対しての分からないこと、ダイエットの方法、進まないダイエットのサポートなども電話でいつでも受けられるので安心です。

ベルタ酵素ドリンク

「ベルタ酵素ドリンク」は165種類の野菜、フルーツ、海藻、穀類などを使用した業界最大級の素材種類を使用。
その上サプリは650種類を配合。
特に馬プラセンタやコラーゲンペプチドなど、美容にうれしい高級サプリ成分も配合されています。

また、「ベルタ酵素ドリンク」には驚きのポイントが幾つかあります。
まず酵素ドリンクなのに熱に強く、食品分析センターの耐熱試験では121度までクリアしているのです。
そのため、冬など暖かいお湯と混ぜて飲むと体も温まり、授乳中には是非おすすめです。

分子量は1000以下と吸収されやすいことも大きなポイントとなり、酸にも強いため胃酸や胆汁などによって分解されてしまうこともありません。
耐酸性試験ではpH1.2をクリアしているので、胃酸レベルでは問題ないのです。

天然の甘さが強く、カロリーも高そうに感じますが、「ベルタ酵素ドリンク」は130kcal/100gとなっており、一般酵素ドリンクの約半分以下となっています。
そして、口コミランキング、樂天ファスティングドリンク、樂天美容ドリンクで第1位、2018年モンドセレクションでも銀賞を受賞している実力を持った酵素ドリンクです。
味は女性の好きなピーチ味なのでとても飲みやすくなっています。

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ファストザイム

「ファストザイム」は今続々とダイエット成功者が誕生している注目の酵素ドリンクです。
70種類以上の野菜やフルーツ、穀類などを使用し、なんと3年6カ月も長期熟成、発酵しています。
これほど長い期間熟成発酵させた酵素ドリンクは数少なく、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの含有量も非常に高く、今注目のDアミノ酸の含有。

また、発酵によって健康と美をつくる、発酵美学に基づき、世界中から集めた優秀な食物性乳酸菌を配合し、善玉菌の餌となって悪玉菌の減少を応援するイソマルオリゴ糖も配合しています。
酵素ドリンク独特の臭いが苦手な人でも、美味しくジュース感覚で飲める味わいも人気です。

岡山県近郊の契約農家と契約をした素材を使用し、有害金属試験、残留農薬試験、放射能試験もすべてクリアしたもののみ使用しています。
だから授乳中でも安心して濃厚な酵素ドリンクを飲むことができるのです。

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毎日酵素

「毎日酵素」はなんと310種類の野菜やフルーツなどを3年間発行熟成した濃厚植物発酵エキスを使用しています。
その上、22種類の乳酸菌を100億個もプラス。
乳酸菌は人によって相性もあり、たくさんの優秀な乳酸菌が配合されていることで、多くの人が高い効果が実感できます。

代謝を高めからだを温めると言われている「ショウガ」「山椒」「高麗人参」の和漢を配合し、漢方でいう「温・活・燃」を促進させます。
そして質の高い酵素とこれらの成分のみ、添加物は一切不使用となっているのです。

また、「毎日酵素」はドリンクがどうしても苦手な人におすすめの粒タイプです。
小さなころころの丸い形に固まっているので、お水で錠剤のように飲むだけ。

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産後ダイエットとしての酵素ドリンクの飲み方

産後ダイエットだからと言って特別な飲み方があるわけではありません。
通常の酵素ダイエットと同様に食事の前にメーカーの推奨量の酵素ドリンクを飲むだけです。
※食事の1時間前に飲むことによって体内への吸収効率が高まります。

飲む量はメーカーによって推奨量が違うため、予めパッケージに記載してある推奨量を確認しておきましょう。
だいたい40～50mlが推奨されていることが多いです。

医薬品ではないため副作用があるわけではありませんが、酵素ドリンクを大量に摂取すると稀に好転反応を起こしてしまう場合もあります。

好転反応（こうてんはんのう）とは、もともとは東洋医学（按摩や鍼）で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと。反応の程度はさまざまである。
引用元：Wikipedia

原液のまま飲んでも大丈夫ですし、牛乳や炭酸水、ヨーグルトなどに混ぜたりと自分でアレンジしても大丈夫です。

酵素ドリンクは美容や健康にも良い

酵素ドリンクは発酵、熟成しているのでビタミン、ミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれています。
野菜不足の日本人にとって、これらの成分補給はとても重要であり、酵素と同時に摂取することで、しっかり必要な細胞に運ばれていきます。

それによって細胞が活性化するため、内臓の働きも高まり、肌の調子も良くなり、ダイエットだけでなく健康や美容にもおすすめなのです。

酵素ドリンクと同様の働きをする「コンブチャ」というダイエットアイテムもありますが、そちらも人気の高いダイエットドリンクの1つです。

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2018年8月1日

ドリンクが苦手だった場合は生酵素サプリを試してみよう

酵素ドリンクに無味というのは基本無く、どのメーカーも独自の味があります。
ダイエットは続けてこそ効果が発揮されていくものですが、ドリンクの味が合わないと続けることが億劫になってしまい、ダイエットを成功させることが難しくなってしまいます。

ドリンクの味が苦手だったという方であれば生酵素サプリメントがオススメです。
サプリメントタイプはドリンクタイプと比べて酵素数なども多く凝縮されているものが殆どのため、一度に多くの酵素数を摂取することも可能です。

ドリンクタイプはヨーグルトに混ぜたり炭酸水に混ぜたりと飲み方のアレンジも豊富なため、ダイエットが続けやすいといった特徴があるため、それぞれメリットデメリットはあります。

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2018年7月20日

授乳に影響しない程度の食事制限を行うと効果的

授乳中は普段よりしっかり栄養を取ることが必要です。
とはいっても取りすぎは太ってしまいます。

そこで授乳に影響しない程度の食事制限を行いながら酵素ダイエットをしていきませんか。
例えば朝食は酵素ドリンクと、ゆで卵・食パン半分・牛乳にしてみましょう。

普通のときなら朝を抜いて酵素ドリンクだけにしたいところですが、授乳中はやはりこのぐらいは食べたいところです。

また、授乳中は甘いものをついついつまむことも多いはず。
そんなときに、お菓子をやめて酵素ドリンクに替えてみましょう。
これだけでも酵素のパワーと少しの食事制限で痩せやすい体質が作られます。

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2018年7月26日