コンブチャダイエットにおすすめ5選！産後でも安心なアイテムを厳選！

世界のセレブの中でも人気の高いコンブチャダイエットが、日本にも上陸しました。
口コミで広がり、今ではコンブチャダイエットはダイエットブームの1つです。

美容や健康に効果はもちろん、ダイエット効果があることから産後のダイエットにも注目されているコンブチャダイエット。
ここではコンブチャの効果やおすすめの商品などを解説したいと思います。

コンブチャダイエットとは

アメリカのセレブの間で酵素ドリンクの次に大流行しているものがコンブチャダイエットであり、今日本でも注目されているのです。
コンブチャは昆布茶とはまったく関係ありません。

紅茶に菌や酵母をプラスして発酵、熟成して作られたエキスで、昔日本でも流行した紅茶キノコの進化形と言えるものです。

強力な抗酸化パワーを持つポリフェノールが豊富に含まれており、細胞の活性化や老化防止にも働きます。
そして、腸内の善玉菌を増加効果もあり、腸内環境を良い状態にしていくことができるのです。

飲み方としてはもちろん濃厚なエキスをそのまま飲むこともできますが、炭酸で割ったり、ヨーグルトに混ぜたりするのもおすすめです。
お酒に入れて飲んでも美味しく飲めます。

香りは紅茶っぽく感じますが、実際に口に入れるとアップルやレモンなどの香りを感じるフルーツ系の紅茶のような味わいです。

もちろんいろいろなメーカーによって、それぞれ味わいに違いはありますが、どれも美味しく酵素ドリンクのように酵素独特に臭いが感じられないのも魅力の1つと言えます。

コンブチャダイエットアイテムの種類と特徴

体内への吸収率はドリンクタイプ

ドリンクタイプは消化しやすく、吸収率が高くなります。
しかし味や香りがどうしても好きになれないという人にとっては、ドリンクタイプはおすすめできません。

だだし、コンブチャの香りや味わいは多くの人に美味しいと満足されており、まずくて飲めないという失敗のリスクは低いでしょう。

ファスティング時の飲み方のアレンジができるのもドリンクタイプのメリットの1つです。
炭酸水やヨーグルトなどで味に変化をつけることができることから、続けやすいアイテムと言えます。

栄養素が凝縮されているのはサプリメントタイプ

コンブチャのサプリメントタイプには、ソフトカプセルに入っているタイプなどが多く、味はほとんど感じずに飲むことができます。
そのため、香りや臭いに敏感な人は、液体タイプより飲みやすいでしょう。

また、サプリメントタイプの場合は、さまざまな栄養素をより多く凝縮することができるので、いろいろな成分を欲張って摂りたい人にはおすすめです。
とはいってもさほど大きな差はないので、自分に合った方を選び続けることが大切なのです。

コンブチャの効果

腸内環境を改善して便秘解消

コンブチャは発酵熟成する過程で乳酸菌が増えるため、腸内の善玉菌をサポートし、悪玉菌を減らすことで腸内環境を整えます。
それによって便秘なども解消、予防することがきるのです。

また、コンブチャにはポリフェノールが豊富に含まれており、体内の細胞を活性化させ胃腸の働きも高めることからお腹すっきり効果も高まります。

燃焼効果を高めてダイエットのサポート

コンブチャには発酵、熟成する過程でアミノ酸も豊富に含まれ、それが体内で代謝を促進します。
そして、基礎代謝をはじめさまざまな代謝を高めることができるのです。

基礎代謝は一日の代謝の6～7割を占めるとも言われており、基礎代謝を高めることだけでもダイエット効果はグーンと高まります。

美容や美肌にも効果的

コンブチャに含まれているポリフェノールは肌細胞の老化予防効果があります。
コンブチャには特にビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ビタミンCなどが豊富に含まれているため、美肌効果も高いのです。

肌のターンオーバーを整え、しみ、シワ予防にも大いに期待できます。
腸内環境が悪いと、老廃物からの毒素などが逆流して肌細胞を修復、再生を低下させ、代謝を落としてしまうのです。

デトックス効果の高いコンブチャは、ダイエットだけでなく美容、美肌にもおすすめなのです。

コンブチャダイエットにおすすめアイテム5選

コンブチャクレンズ

多くの芸能人やモデルなどにも人気の高い「コンブチャクレンズ」。
東モンゴル原産の紅茶キノコの発酵飲料ですが、発酵段階で酵母、乳酸菌、酵素、ビタミン、ポリフェノールなどが豊富に含有し、わたしたちが飲むときには健康や美容、ダイエットに働いてくれます。
アメリカではセレブの通うショップには、コンブチャの専用コーナーがあるほど。
そんなアメリカで大人気のコンブチャに、日本人に合ったレシピをプラスしたのが「コンブチャクレンズ」です。

日本人の好きなマンゴー味で、さまざまな成分を組み合わせ、美味しく食べ続けることができるように作られています。
また女性のきれいをサポートするための220種類の成分をプラスしているので、しっかり美容をサポートしてくれます。
太りやすく痩せにくいという肥満体質になっている人、むくみやすい人、便秘が気になる人、肌の色が悪い人、疲れやすい人、徹底的にダイエットしたい人などにおすすめ。

10歳ぐらいをピークにどんどん代謝は低下していきますが、20代ではもう10代の半分になり、30代では3分の1になってしまうと言われているのです。
また女性は中高年になるとホルモンの低下も関係し、より代謝が低下して太りやすくなります。

「コンブチャクレンズ」にはコンブチャの代謝アップ効果に、2種類のプレミアム酵母をプラスしてより強力に燃焼を高めてくれるのです。
太りにくい体質をつくるトルラ酵母菌と、炭水化物、糖類、脂質の燃焼を高めるパン酵母菌をプラス。
また200種類以上の野菜やフルーツからできた酵素も、徹底的に燃焼を高めてくれます。

KOMBUCHA生サプリメント

コンブチャダイエットをやってみたいけど、液体はどうも苦手という人も安心して続けることができるのが「KOMBUCHA生サプリメント」です。
体重が増えてきた、ダイエットをしても効果がでない、なかなかダイエットが続かない、便秘でお腹がはっている、肌が荒れるなどの悩みを持っている女性にぴったりのコンブチャサプリです。

特にダイエットをしっかり行いたい場合は、KOMBUCHA生サプリメントで置き換えダイエットをしてみましょう。
置き換えダイエットというとやはり酵素ダイエットを思い出しますが、酵素ダイエット以上の効果が期待できるのが、このコンブチャダイエットです。

コンブチャには酵素、酵母、乳酸菌、ビタミンなどいろいろな成分が豊富に含まれていますが、これらは残念ながら熱にはとても弱いという性質があります。
ドリンク系にすると法律上65度以上で製造する必要があり、粉末にする場合は高熱加熱処理が必要となるのです。

生サプリメントタイプなら、さまざまなコンブチャの本来含まれている成分を、そのまま生のかたちで腸内に届けることができます。
そしてKOMBUCHA生サプリメントの中には、22種類の乳酸菌と酪酸菌もプラスし、徹底的に腸内環境を良い状態にしていき、痩せ菌を増やして太りにくい体質をつくっていくのです。

また357種類の生酵素もプラスしてダイエットを応援します。
また胃酸でこれらの成分が分解されないように、胃酸に負けない特殊製法カプセルを使用しているので、しっかり腸内に生きたまま届くのです。

ハーブアブソリュートコンブッカ

「ハーブアブソリュートコンブッカ」コンブチャには、ビフィズス菌やフェカリス菌、アシドフィルス菌をプラス。
乳酸菌や善玉菌の餌となって応援する、2タイプのオリゴ糖も配合しています。

また、200種類以上の野菜やフルーツなどを発酵、熟成した植物由来の酵素も配合し、紅茶由来の強力な抗酸化パワーが、乳酸菌や酵素などの働きをサポートします。
細胞を活性化し老化を防ぎ、健康や美肌効果、脂肪燃焼効果も期待できるのです。

ミネラル、ビタミン、アミノ酸が豊富に含まれているため、代謝をアップし美しい体づくりもサポートします。
一日20～30mLを水や炭酸、ヨーグルトなど好きなものに混ぜて飲むだけでOK。
1食置き換えダイエットにもぴったりで、リバウンドしにくく痩せ体質を作ることができます。

ミネラルコンブチャパウダー

「ミネラルコンブチャパウダー」には植物性乳酸菌を72億個、野菜やフルーツ、ハーブなど324種類を発酵した酵素や、乳酸菌をサポートするオリゴ糖を配合。

また、レモン200g分のビタミンCや大豆170gの葉酸、ほうれん草170g分の鉄分、レタス50g分の食物繊維も配合しています。

健康や美容に海外セレブの間でも人気のスーパーフード、カムカム、アサイー、ローズヒップも配合し、強力な抗酸化パワーをプラス。
好きなフルーツを入れた、フルーツウオーターにプラスしてもおいしく飲むことができます。

KOMBUCHA＋KOUSO

コンブチャの良さと酵素の良さを両方贅沢に取り入れることのできるコンブチャエキスです。
紅茶キノコの健康、美容、ダイエット効果が見直され、それにさまざまなレシピをプラスしたコンプチャが大人気の中、酵素を徹底的にプラスしたネーミングどおりの「KOMBUCHA＋KOUSO」です。

200種類以上の野菜、くだもの、海藻、穀物などをしっかり熟成、発酵していて乳酸菌やパン酵母、トラル酵母も配合。
他にも腸内環境を整える乳酸菌やそれを応援するイソマルトオリゴ糖も配合しています。
そして、女性には特にうれしい、コラーゲン、プラセンタ、アミノ酸もプラス。
食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含まれており、体の中からきれいに痩せやすい体質を作ります。

味は毎日美味しく飲める爽やかなアップル風味となっています。
豆乳、牛乳、野菜ジュース、フルーツジュース、水、炭酸、お湯、ヨーグルトなどに混ぜて美味しく続けられます。

同年齢の人と比べて老けていると感じる、体重が増えてきた、ダイエットがなかなか成功しない、お腹がすっきりしない、肌荒れが気になるなど、KOMBUCHA＋KOUSOで体の中からきれいになりましょう。

即効性を期待せず毎日続けることが大事

コンブチャは配合されている成分を考えても、健康、美容、ダイエット効果が高いことが分かります。

しかし、どんなに良いものであっても、薬とは違い体質を変えていくためには多少の時間が必要です。
そのため、毎日続けて摂取することによって、コンブチャ本来の効果が感じられるようになります。

効果を実感できる時期も人によって違いますが、続けなければ実感を感じることはできません。

飲んでいるうちに「最近メイクのノリが良くなったみたい」「そういえば、最近便秘しなくなった」「体重が少しずつ動きだしてきた」など、体質が基本的な部分からしっかり改善されていくことで、だんだん実感できるようになります。
そのためにも続けることがとても重要なのです。

また、酵素ドリンクもコンブチャに近い働きをするため、同様にオススメできるダイエットドリンクです。

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2018年7月31日